Spor Ve Sağlıklı Yaşama Dair Bilgiler
Artık herkesin de çok iyi bildiği ve bir o kadar özen gösterdiği yaşam biçimi sağlıklı yaşam sağlıklı bir yaşam sürmek de sporla başlar. Spor dediğimizde birçok spor dalları bulunmaktadır. İnsanların kendi beden yapısı ve hobi olarak seçtiği dallar farklılıklar gösterir. Spor dallarından olan tenis son zamanlarda her yaştan bireylerin de rahatlıkla yapabildiği spor olduğu için daha çok popüler olmuştur. Tenis sporu ile birlikte nerdeyse bütün vücut kasları hareket halindedir. Kollar, bacaklar, atlama sıçrama koşma nerdeyse bütün vücutla yapılan spor dalı olduğu için daha esneklik kazandırır ve daha çok kalori harcamanıza yardımcı olmaktadır. Tenis sporu günümüzde çok daha rahat edilebilecek şekilde tasarlanan tenis spor aletleri ile her yasa uygun, vücut ağırlığı ve vücut yapısına göre profesyonelce tasarlanan spor malzemeleri ile sporcu çok zorlanmadan daha rahat şekilde spor yapılacak olup sporu sevdirmede önemli etkenlerden biridir.
Tenis sporu önemli bir kardiyo çalışmasıdır. Kardiyovasküler sistemi çalıştırır ve özellikle bacak, kalça, ön kol ve bütün kol kasları sistemli bir şekilde hareket halinde olduğundan tüm vücut kasları çalışmaktadır. Spor yaparak daha sağlıklı ve esnek bir vücuda sahip olurken istenmeyen kilolar ve yağların giderilmesinde büyük rol oynamaktadır. Tenis sporunda öne arkaya atlama sıçrama koşma ve kol kasları sürekli tenis raketi ile topu takip ederek hareket halinde olduğundan kaslarımızın daha güçlü ve bedenimizin daha çevik olmasını sağlayacaktır.
Bugünlerde çocukların bile oldukça istekli ve hevesli bir şekilde yaptığı tenis sporu çocukların da daha dinç ve sağlıklı yaşam sürmesi ve bir hobi olarak severek yaptığı spor branşı haline gelmiştir. Yapılan sporda rahatlık kullanılan spor ekipmanların seçiminin doğru yapılması ile birlikte sporun daha rahat olmasını sağlarken başarılı bir spor yapmaya yardımcı olacaktır. Küçükten büyüğe herkesin daha sağlıklı bir yaşam sürdürmesi ve beden ve psikolojik olarak kendini daha zinde hissetmesi için sporcunun kendi beden yapısına uygun şekilde yapacağı spor branşları kişiyi hem mutlu ederken sağlıklı yaşam sürmesini sağlayacaktır.
